Ergonomie

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Travail sur écran

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Travail sur écran

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Ce guide pratique livre des conseils pour bien s'installer à son poste de travail : réglage de l'écran ou du double écran, des périphériques, etc.

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Assise au poste de travail bureautique

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L'assise au poste de travail bureautique : description d’un siège de travail adapté

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Dans le secteur tertiaire, de nombreux métiers impliquent la position assise. Cependant, cette position n’est pas naturelle. Au-delà de 30 minutes, elle est considérée comme prolongée et peut engendrer des sensations d’inconfort. Il est donc important de bien choisir son siège et de savoir l’utiliser pour participer à la préservation de la santé.

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Assise au poste

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L'assise au poste de travail bureautique : comment bien s’installer sur son siège ?

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Après avoir procédé au choix de votre siège à l'aide de notre guide pratique "L'assise au poste de travail bureautique : Description d’un siège de travail adapté", il est important de bien le régler. En effet, avoir un bon siège ne suffit pas si les réglages ne sont pas adaptés à l’utilisateur. Retrouvez dans ce guide pratique des conseils pour bien régler votre assise.

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Télétravail

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Le télétravail : comment faire à la maison ?

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Pour vous accompagner dans cette organisation du travail, voici quelques conseils pour télétravailler dans les meilleures conditions possibles.

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Port de charges et rachis lombaire

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Port de charges et rachis lombaire

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Le port de charges est le déplacement d'une charge d'un point à un autre et peut comporter à la fois le soulèvement et le transport. Afin d'en apprendre davantage sur la réglementation liée au port de charges, les contraintes sur le rachis ou la gestion des situations de port de charges, consultez notre fiche pratique.

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Prévention des TMS

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Les Troubles Musculo-Squelettiques

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Ce triptyque rappel ce que sont les Troubles Musculo-Squelettiques, les facteurs de risques (individuels, biomécaniques, psychosociaux et environnementaux), les principales affections, les symptômes et permet de tester ses connaissances en matière de TMS.

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Étirements au bureau

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Étirements au bureau

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Ce triptyque destiné aux dirigeants et salariés, livre des exemples d'étirements à réaliser au bureau, pour cibler chaque zone du corps : le cou, le dos, les épaules et les jambes. Des exercices contre la fatigue visuelle sont également proposés.

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S'asseoir sur un ballon au bureau

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S'asseoir sur un ballon au bureau : bonne ou mauvaise idée ?

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De nos jours, de nombreuses solutions apparaissent pour lutter contre le mal de dos au bureau. Le ballon d'assise en fait partie. Bonne ou mauvaise idée ? Les ergonomes de l'AST35 nous aident à y voir plus clair.

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